中国国际新闻传媒网（田亚东）新疆电   9月11日，库尔勒市天山街道北站社区新时代文明实践站联合北站社区卫生服务站开展“三减三健 健康相伴”健康生活方式宣讲活动，提高辖区居民健康意识，倡导和传播健康文明的生活方式。

　　活动中，社区卫生服务中心医护人员对高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年骨病等疾病的常见症状、产生原因、饮食管理、药物服用和自我养生护理等方面进行细致讲解，引导大家遵循减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”健康生活理念，提醒大家注意合理安排饮食，并建议根据自身情况合理安排户外运动，增强机体抵抗能力，还为群众提供血压、血糖免费测量服务，围绕健康体检、疾病护理等方面提供专业指导，强调做自己健康第一责任人的健康意识。

　　“通过参加今天的活动，我对各类慢性病的认识提高了，掌握了每人每天食油和食盐的摄入量，觉得养成健康生活的习惯和注意平时的饮食才是最重要。”来参加活动的何吕说。

　　活动最后，工作人员倡导居民享受美食后及时漱口，以预防龋齿及牙周病等口腔疾病，并引导老年人平时也要选择适合自己的运动项目加强锻炼，如室内做太极拳、健身操等舒缓运动，室外多晒太阳，有助于降低患骨质疏松的风险，让良好的文明行为习惯和生活方式体现在生活的每一处。

　　此次活动树牢了社区居民对“每个人是自己健康第一责任人”的理念，增强了居民对营养均衡和饮食健康的认识，提高了居民的健康素养，营造“三减三健”防控疾病社会氛围，为推进全民健康生活方式的形成、健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广奠定了良好的基础。(通讯员：热汗古丽·阿布嘟热克甫）